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【NATURAL KITCHEN】オーガニック・ホワイトチアシード

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オーガニックチアシードは自然の力が凝縮されたスーパーフード。 南米原産のチアシードは、健康や美容を意識する方にピッタリな栄養価の高い食品です
小さな種に見えるチアシードには、現代人が不足しがちなオメガ3脂肪酸や食物繊維、タンパク質、カルシウム、鉄分がたっぷり。
さらに抗酸化作用のある栄養素も含み、健康や美容をサポートします。
ダイエットや腸活をしたい方、エネルギーをしっかり補給したい方にもおすすめです。
毎日の食事にプラスするだけで、簡単に健康習慣を始められます。

＝使い方＝
⚫︎チアプディング: チアシード大さじ3（約30g）にお好きなミルク200mlを混ぜ、冷蔵庫で1～2時間置くだけでぷるぷるプディングが完成！お好みでハチミツやメープルシロップ、フルーツをトッピングして楽しめます。
⚫︎スムージーにプラス: スムージー1杯に小さじ1～2杯（約5～10g）を加えると、栄養価アップ＆満腹感も◎。簡単で手軽な栄養補給。
⚫︎サラダやヨーグルトにふりかける: そのままサラダやヨーグルトに小さじ1杯（約5g）を振りかけて手軽に栄養追加。シャキシャキした食感がアクセントに。
⚫︎料理やお菓子作りに: パンやマフィンの生地に混ぜたり、スープに加えると栄養価がアップ。見た目もおしゃれに仕上がります。

＝ポイント＝
　チアシードは水分を吸って膨らむのに最低10～15分は必要です。ぷるぷるでなめらかな食感を楽しみたいなら、 30分から数時間、もしくは一晩（約6～8時間）浸けておくのがおすすめ。
　液体の量はチアシード1：液体6～8 の比率がベスト。水やミルクなどに浸けて冷蔵庫で放置するだけで手軽にできます。

⚫︎吸水性抜群: 水分を含むと10倍以上に膨らむので、少量でも満腹感が得られます！
⚫︎腸活サポート: 食物繊維が豊富で、お腹の中をスッキリ整えます。
⚫︎簡単＆手軽: 加熱不要でそのまま使えるので、忙しい毎日でも取り入れやすい。

【原産国名】パラグアイ
【内容量】200g
【賞味期限】製造日より1年
【注意事項】本品製造工場ではアレルギー特定原材料7品目のうち、乳成分・小麦を含む製品を製造しています。